сырно-кукурузный крем-супчик

Сырно-кукурузный суп

Калорийность: 186 кКал на порцию

Плавленый сыр 200 г
Кукуруза консервированая 560 г
Укроп сушеный 2 ч.л.
Петрушка сушеная 2 ч.л.
Крахмал кукурузный 7 г ( можно заменить мукой)

Если вы любите кукурузу, этот суп определенно должен вам понравится. Он быстро делается и получается очень вкусным. Есть 2 вариации его приготовления — можно измельчать часть кукурузы в блендере до состояния пюре, а можно всю кукурузу оставить целой.
Главный секрет приготовления супа — хорошая кукуруза. Чем мягче и моложе будут зернышки, тем вкуснее будет конечный результат.

Ставим на огонь литр воды, а в это время режем сырки на небольшие кусочки, чтобы они лучше и быстрее растворялись. Сырки можно заменить любым плавленым сыром без добавок. Когда вода закипит, кидаем в нее сырки и помешиваем до полного растворения.

Половину банки кукурузы измельчаем блендером.
В кипящую сырную основу супа кладем цельные зерна кукурузы и кукурузное пюре. Варим минут 5-10, затем добавляем зелень.

Теперь смотрим на консистенцию супа. Если Вы хотите сделать его погуще, то за перу минут до конца варки нужно добавить в суп чайную одну-две чайные ложки крахмала, разведенного в холодной воде. Главное при этом не забывать размешивать суп.
Готовый суп подавать горячим.

супчик

Крем-суп для меня это обычно смесь мелко нарезанной и перемешанной еще здесь, а не в желудке еды) заметила что очень маленьким количеством еды (только перемолотой блендером) наедаешься очень быстро и очень на долго.
С утра не обнаружилось в холодильнике йогурта и на работу сегодня, решила прямо с утра сбацать супчик из того что найду)

Итак, я нашла в холодильнике:
-лук порей (один стебель)
-картошка (одна, маленькая, для консистенции)
-кабачок (скорее маленький)
-сырок дружба (1/2 сырка)

Кабачок, лук, картошку нарезаем кубиками и в пароварку на 35мин ( можно просто потушить до мягкости, не позволяя поджариться, но когда нужно иметь на готове какой-нибудь бульон)

Закидывала в блендер в след порядке: картошка, сырок, кабачок, лук. Не знаю на что повлияет порядок))
Добавила еще маленький зубчик чеснока и пряные травы. В получившееся густое пюре выливаем бульон из пароварки от овощей (или грамм 150 любого другого, например куриного).
Из-за кабачка суп получается довольно сладкий, так что соль, перец по вкусу)

Время приготовления около 45мин.

Общая калорийность блюда 320ккал, тут на две порции) 

диета. итоги

Итак. В течение доооолгих 13ти дней я строго-строго следовала японской диете. В организм ежедневно попадало не более 460ккал и поэтому организм естественно худел. О самочувствии в каждый из конкретных дней я писала в ежедневных отчетах.
Девочки, если вы решили во что бы то ни стало похудеть, я настоятельно рекомендую вам эту диету.
За 13 дней я потеряла пять килограмм!! Организм перенес потери замечательно, ни одной растяжки. В объемах бедер и талии я потеряла по пять сантиметров.
Пичалька, но сисьге тоже потерялись( правда в сантиметрах не так много - всего три.. Правда в размерах белья это ощутимо. Но тут каждая для себя должна решить что важнее: маленькая грудь или жирная попа))

Короче: таможня дала добро. Худейте, готовьтесь к пляжному сезону, ощущайте себя стройняшками - это все очень приятно)
И главное, чтобы с трудом потерянные килограммы не вернулись с новыми, аккуратно выходите из диеты. Я например объявляю недели низкокалорийных крем-супчиков. Будет интересно, выброшу рецепты с пошаговой инструкцией)

японская диета. день одиннадцатый

Еда замечательно заполняет желудок. Ее хватает. Я наедаюсь. Но уже хочется вкусняшек, которые готовлю мужу. Осталось два дня. Пережить и их мне не составит труда. Прошу прощения за неинформативность постов. Но диета стала привычным стилем жизни. Организм просто больше не реагирует как-то интерсно)
Кстати, уже 54кг!)

японский диета. день десятый

Теперь я понимаю какие мысли в головах анорексичек. Десять дней назад я весила 58кг и думала что я жирная корова. Вот будет 55 - буду стройняшка. Сейчас 55, а я думаю что жирная корова))
Меня сегодня как в четвертый день. Морковка и фрукты.
Очень хочется в Макдак. Хотя бы просто понюхать..

японская диета. день девятый

Долгожданные 55кг!! Цель достигнута, но бросать диету я не собираюсь. Думаю стоит закрепить результат)
Ну и как же приятно гордиться собой, целых тринадцать дней отсидела на сложнейшей диете!!

Сегодня:
Завтрак: сырая морковь с лимонным соком
Обед: 200-300гр рыбы вареной или жареной, томатный сок
Ужин: фрукты

японская диета. день восьмой

Потери веса все менее ощутимы, если б остановились потери - точно бы бросила. Ничего интересного с организмов не происходит, честно говоря , ежедневные отчеты наверное кончатся на этом.

Вес сегодня 55,3кг
Меню на сегодня:
Завтрак: черный кофе ( чай зеленый, каждому по вкусу)
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.

Японская диета. день седьмой

Завтра ровно неделя не едьбы. Организму пофиг, кажется приспособился и думает что это вполне приемлемый график питания.
Меня огорчает лишь то, что не могу готовить всякие булочки-пироги-печеньки любимому мужу. Если покупные я могу не есть когда они дома, то не не есть свои вкусняшки - выше моих сил.

Сегодня потери снова едва ощутимы. Туловище стойко стоит за с таким трудом нажитое добро..
Вес теперь - 55,5кг

Сегодня едим:
Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара разумеется.
Обед: 200 граммов отварной говядины, немного фруктов.
Ужин: Любой из вариантов ужина за прошедшую неделю японской диеты, исключая вариант предлагаемый на ужин третьего дня.

Я решила с ужином не заморачиваться, будут фрукты)

японская диета. день шестой. грустный

С каким же воодушевлением я жила вчера. Я просто чувствовала, как таяла. Во всем организме легкость и отсутствие жира. Я такая молодец, я сижу на диете, которую мало кто выдерживает. Я такая молодец. И такая уже наверное худая.

Еле дождалась сегодняшнего утра, чтобы взвеситься. Я ждала хотя бы 55кг, у всех кто сидит на этой диете, ошеломляющие результаты происходят именно в первые четыре-пять дней. Я похоже исключение(

За пять дней мучений в итоге всего 2,1 кг!(
Руки опустились, если честно. Я была уверена, что заветные 55 уже на весах и отсижу до конца я эту диету, только для закрепления результата.

Варианта по-прежнему два: либо я жирная корова, которой никакая диета не поможет, либо все кто пишет о 3-4кг за три дня - жирные коровы)
В первое верится больше, но гораздо логичнее когда лишними являются 15-17кг скидывать много. Похоже у меня этого лишнего мало)
До 55кг я точно дотяну, смысла мучать организм дольше пока не виду. Стоит еще пару дней потерпеть.

Вес сегодня: 55,8кг.
Сегодня едим:
Завтрак: зеленый чай.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.

Самочувствие пока замечательное, а вот настроения, по ранее описанным причинам, никакого(

японская диета. день пятый.

Сегодня пятый день нашей телестройки! Вес попреднему невозможно проконтролировать, но меня радует что завтра утром я вполне смогу офигеть от результата)
А он точно есть и по моим ощущениям нехилый! Приятно сильно топать ногами и понимать, что жир не трясется! Гу то есть вообще не трясется, а не чуть-чуть))

Что едим сегодня:
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда.

Морковка с лимоном - нереально вкусно и она сладкая. Это сразу замечательно зарядило мозг с утра!
Настроение отличное, много гуляем пешком. Когда рядом едят нормальную еду, совершенно не возникает желания сорваться!
Связано, на мой взгляд, это с тем, что прекрасно понимаю как будет чувствовать себя мой желудок после диеты съев жареное мясо.. Нежелание ощущать полостной дискомфорт подавляет аппетит на раз)

Еще раз повторюсь, нереально крутое самочувствие после вчерашнего умирания!))
Я точно продержусь еще восемь дней!

японская диета. день четвертый или " на хрена оно мне надо?"

Итак день четвертый. Вес нынешний узнать не могу - весы остались дома(
Так что никакого стимула продолжать сегодня нет..

Меню на сегодня:

Завтрак: чай зеленый.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие).

Завтрак был, не принес ни радости, ни сил. Голода больше не ощущаю совсем. То есть принимаю пищу потому что это нужно по диете, а не потому что этого требует организм.

Перманентная слабость. Мозг соображает туговато ввиду отсутствия сахара(
Мышцы начинает сводить от недостатка калия..
Ночью плохо засыпала, сердце сильно колотилось.
Все это дело перестает быть интересным, продолжаю только из желания проверить силу воли..

Обед решила принимать частями, по мере необходимости небольшой дозы сил. Одну морковь потерла. Она уже уничтожена. Желудку пофиг, он есть не просил и так. Мозг стал чуть активней.

Физические нагрузки противопоказаны. Но естественно жопа не успокоится, без приключений.
Поехали искать сохранившийся после войны дот под Высоцким монастырем. В состоянии "не диеты" - я спокойно проезжала километров 30.
А тут я тряпка((
Я ною и я ужасна. Порчу мужу кайф, но стараюсь держаться..

Не садитесь на эту диету!
Где-то читала, что 4-день самый сложный, мне сложно не от того что хочу жрать, у меня нет сил даже хотеть жрать))

японская диета. день третий. бе-бе-бе((

Обед произошел где-то в час. Кабачок оказался оч вкусным, хотя я с ужасом ждала с ним встречи)
Именно в таком виде я буду его поедать и после диеты.

Ужин, часть первая, а именно одно яйцо и 100гр говядины я съела часов в восемь, сейчас попробую осилить вторую половину.

С самочувствием некоторая неопределенность.. Весь день - живчик, а к вечеру, пока сижу за текстами ( сижу/лежу/ с боку на бок/ не найду места) как ни лягу/сяду начинают затекать руки-ноги.. Не знаю что это, раньше такое никогда не было.
Пока связываю это с диетой, точнее с адаптацией к ней.

Весов завтра-послезавтра не будет, так что будет сложнее стимулировать себя результатами(

уступи место! или почему я ненавижу людей

Сейчас села в электричку ( хотя села - это громко сказано! Вошла постоять)) взбесило страшно!!
Стоит девочка пузатенькая, сильно пузатенькая. А рядом сидят быдло-бабки или пенсия хулиганз ( это те что разваливаются над тобой кряхтя, когда заходят в мето и бегут круче спринтера на бесплатный автобус) и такие же быдло-мужики.. Хоть бы одна сволочь место уступила! Попросила одного дядьку уступить ей место, так он давай ее и меня оскорблять: типа [не хер было залетать, он вон всю жизнь на заводе бла-бла-бла, а мы шалавы дворовые и т.д..]
И хоть бы кто заступился! Люди-уроды! Ненавижу!
Девочка чуть не расплакалась от несправедливости.. Я первый раз в жизни орала на амбала размером два на два.. Даже не помню как, видимо в состоянии аффекта) он же меня одним ударом убить на фиг мог!
Девочку посадила, всех запозорила вокруг, они аж замолчали все, видимо эффект моськи на слона))
Дальше будет пост из ЖЖ Pushba на эту тему. В свою очередь прошу перепоста.

Когда вы в следующий раз будете стоять в очереди или ехать в метро, оглядитесь: не стоит ли поблизости женщина с большим животом. Я вам сейчас про нее расскажу. С высокой вероятностью она чувствует себя примерно так:

У нее в животе находится что-то вроде пятилитровой бутылки «Шишкиного леса» (здесь могла бы быть ваша реклама), причем эта бутылка живет своей независимой жизнью: снизу немилосердно давит на мочевой пузырь и кости таза, которые от этого совсем не в восторге. А сверху радостно лупит ее по ребрам. Кстати, минувшей ночью эта женщина спала в общей сложности часа три, потому что «Шишкин лес» полночи молотил ее изнутри, а потом она раз пять вставала попИсать, каждый раз приходя в тягостное недоумение от несоответствия могучей силы позыва и мизерного результата.

Она стоит и мечтает скорее выбраться на свежий воздух, потому что дышать ей ну совсем нечем – выросший живот не оставил ее легким почти никакого места. Да еще дышать приходится ртом – в виде бонуса у нее так называемый вазомоторный ринит беременных. Нос, короче, все время забит. Но – вот парадокс – запахи духов, сигаретного дыма и малосъедобной пищи она чует, как гончая. И мечтает о законодательном запрете на производство, хранение и употребление парфюма, табака и фаст-фуда.

Она стоит, и у нее периодически каменеет живот – это называется «тренировочными схватками» или «сокращениями Брэкстона-Хикса» и мысленно желает доброго здоровьичка им обоим. Потому что во время этих тренировок ей до потемнения в глазах хочется в туалет. Правда, недолго. Правда, сильно. Когда Брэкстон с Хиксом временно отступают, ее пищевод вдруг заливает кислотой из желудка – там по сложным гормональным причинам размягчился клапан, который, по идее, призван этого не допустить. Пока она роется в сумке в поисках Маалокса или Ренни (здесь тоже могла бы быть ваша реклама), у нее внезапно сводит ноги. На этот случай никаких спасительных пилюль не предусмотрено – это надо просто перетерпеть. Так же как и ноющую боль в спине – центр тяжести изменился и заодно изогнул поясницу какой-то несовместимой с жизнью дугой.

Она стоит и думает: «Ну почему, почему меня никто не пропустит?.. Они же все видят… Как же так?..» И к глазам подкатывают слезы. Это не потому, что она дура и истеричка – просто ее друзья-гормоны, которые обеспечивают ее изжогой и насморком, вдобавок делают ее ужасно, ну просто ужасно ранимой и чувствительной. И по психическому складу она сейчас гораздо больше похожа на потерявшего маму маленького ребенка, чем на взрослую, вполне состоявшуюся женщину, которой она, вообще-то, является.

Оглянитесь вокруг, увидьте ее и пропустите. Или уступите место. Вы получите от нее столько настоящей искренней благодарности, что улучшите свою карму на несколько рождений вперед. Или просто поможете человеку, которому сейчас гораздо слабее и тяжелее, чем вам. И частично вернете ему (то есть ей) частично утраченную за последние месяцы веру в человечество.

японская диета. день третий. ни во что неверящим посвящается

Ура-ура!! У меня первые ощутимые результаты))

Исходный вес 57,9кг
Вес сегодня 56,9кг!!
Мои успехи - аж целый килограм!!

Теперь я могутцелые сутки жевать капусту, я вижу что все не зря и готова продолжать!

Меню на сегодня:
Завтрак: черный кофе (по прежнему зеленый чай), сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Оливковое или кунжутное только улучшит вкус!
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.

Сегодня планируется выезд в Серпухов к мамам, еду с собой позволенную беру)
Уверена, они меня не сломают!