Вечернее взвешивавание показало исходный вес плюс еще один кг, видимо съеденное/выпитое за день. Сейчас показания такие:
вес - 57,7кг
лишний вес - 2,7кг
успехи (если можел так назвать)) - 200гр
Рацион питания на сегодня:
Завтрак: черный кофе (в моем случае снова чай зеленый), сухарик (не понятно что за сухарик, у меня будет фин-крисп)
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
Пока еще не завтракала. "Поем" свой чай с сухариком перед выходом на работу.
Комментариев нет:
Отправить комментарий