японская диета. день второй. чувствую как худею)

Вечернее взвешивание показало исходный вес плюс еще один кг, видимо съеденное/выпитое за день. Сейчас показания такие:

вес - 57,7кг
лишний вес - 2,7кг
успехи (если можел так назвать)) - 200гр

Рацион питания на сегодня:

Завтрак: черный кофе (в моем случае снова чай зеленый), сухарик (не понятно что за сухарик, у меня будет фин-крисп)
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

Пока еще не завтракала. "Поем" свой чай с сухариком перед выходом на работу.

9:30
Случился завтрак) наелась быстро. Обед планируют в два.

15:38
Отвлеклась на работу и прошляпила обед. Капусту еле съела. В планах было 150гр - осилила половину. Рыба осталась со вчерашнего ужина. Грамм 50. Казалось что я никогда не доем))
Чувство сытости наступило. Ужинать буду часов в семь наверное. Или разделю на два приема. Сначала говядину. Потом попозже кефирчику тяпну)

Калорийность обеда - 58ккал

капуста 75гр - 21ккал
треска на пару 50гр - 37ккал


18:25
Есть точно не хочу. Точнее это не понятно.
[хочется блевать от капусты] не дает различить под собой какие-либо потребности организма. К тому же постоянно бегаю в туалет. Положенные полтора литра воды все время просятся наружу)
Говядина уже варится, но аппетита не вызывает..


20:48
Говядина оказалась нереально вкусной! То ли я голодная.. Но ее точно можно есть без соли!!

Калорийность ужина -
говядина 100гр - 187ккал
кефир 425гр - 164ккал


В итоге за день в меня проникло 409ккал. Идем на уменьшение кажется, вчера было 467ккал. Чувствую себя хорошо, не считая перманетного [хочу блевать от капусты], которое не дает понять что голодна. Появилась очень приятная легкостью в походке. Больше не прощупывается жир на боках. Приятно "провалился" живот. Перевёрнутые асаны сегодня давались легче чем обычно.
Посмотрим завтра результат на весах.
Появился спортивный интерес))